为贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示精神，提高心理育人质量，引导大学生调试自我情绪，12月23日晚，正规买球app排行十佳品牌团委学生会心理健康服务中心于逸夫楼团辅室举办了“直面自我，接纳自我”大学生压力管理讲座，并邀请大学生心理健康教育中心辅导老师虞晶晶担任主讲人。

虞晶晶以压力管理为主线，结合大量心理学案例和现实热点，围绕压力的本质、大学生解决压力的问题和压力管理的方法三个方面进行讲解。首先，虞晶晶以一份压力调查问卷为切入点，并结合贝克斯顿的感觉剥夺实验，从物理学、心理学和现实性三个角度深入剖析压力产生的诱因和本质问题。接着，在与同学们的交流互动中,她坚持问题导向，启发现场学生关于压力问题的思考，并从当下热点的“I人”“E人”人格类型入手，结合自身心理辅导案例和心理学知识，深入浅出地解答了同学们关于学业、人际、恋爱、性格、就业等方面压力管理的困惑，引导同学们直面压力，构建积极自我。最后，虞晶晶通过15分钟的身心健康冥想，帮助同学们学会自我接纳，摆脱负面思维。

本次心理讲座内容充实，聚焦人文关怀和心理辅导，为学子们提供了一个探索自我、缓解压力的交流平台。讲座的顺利开展，有助于引导同学们更好地直面内心、悦纳不足，切实增强了心理韧性和自我调试能力，同时更好的帮助同学们在日常生活和学习中以乐观开朗的性格应对挑战，以脚踏实地的态度解决问题。（正规买球app排行十佳品牌 王欣欣 段心雨/供稿 沈海蓄/审核）